¿Qué es un calendario menstrual? - Todo sobre el ciclo menstrual y su calendario

El calendario menstrual o calendario de ovulación consiste en un método que se especializa en contar los días del ciclo menstrual de cada mujer. Asimismo, con las funciones del calendario menstrual se puede saber con exactitud los días fértiles y cuáles son los más probables para que se origine un embarazo.

Este método de control menstrual fue creado en el año 1924 por el Dr. japonés Kyusaku Ogino. Pero unos años después se mejoró con la ayuda e intervención del Dr. alemán Hermann Knaus. Esto dio origen a que en muchos lugares se le conozca como el Método Ogino - Knaus.

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¿Para qué sirve el calendario menstrual?

El calendario menstrual es ideal y sirve para controlar las fases y duración de cada ciclo menstrual en las mujeres. Con él también puedes llevar un control con el fin de saber si eres una dama irregular. Incluso cuáles son los días de ovulación y así saber cuando estás en los días fértiles, para garantizar un posible embarazo.

¿Cuáles son las fases del ciclo menstrual?

El ciclo menstrual puede durar de 24 a 38 días, esto depende de la edad y la madurez de cada mujer. Pues una vez se inicie, el periodo menstrual debes tener presente que este consta de 4 fases. Las cuales se pueden describir como: menstruación, folicular, ovulatoria y por último la fase lútea o secretora. En resumen, se puede decir que el ciclo menstrual de cada mujer arranca con la menstruación.

En esta etapa la mujer elimina de su cuerpo la sangre y tejidos viejos. Luego en la fase folicular se libera una hormona llamada, folículo estimulante. La cual se encarga de inducir al ovario a desarrollar folículos. Entonces, en la fase ovulatoria, es donde se produce la liberación del ovario hacia las trompas de Falopio. Hecho esto, el óvulo avanza por las trompas de Falopio a la espera de ser fecundado.

¿Cuánto dura un calendario menstrual?

La duración de un calendario menstrual es válido hasta la última menstruación de la vida de una mujer. Pero un ciclo menstrual puede durar entre 25 o 30 días, y claro va, de acuerdo al organismo de cada mujer. Por el hecho de que todas no responden orgánicamente igual.

Además, es importante resaltar que el ciclo menstrual se divide en 4 fases. Por lo que se puede decir, que la duración de la menstruación puede variar entre 2 a 5 días. Asimismo, en caso de que tu periodo pase de una semana, se recomienda que consultes con un especialista. Puesto que es factible que algo no esté funcionando de modo correcto.

¿Qué importancia tiene el calendario menstrual en la vida de las mujeres?

La importancia de un calendario menstrual en la vida de toda mujer, es porque gracias a él se puede llevar un buen control de tu ciclo menstrual. De esta forma puede saber con certeza qué días son fértiles, de ovulación o cuando es tu próxima menstruación. Además, es muy útil para cuidarse con una toalla o con una pashmina o algún producto. Para no manchar la ropa.

De igual manera puedes también llevar un control en caso de que este se atrase o se adelante. En adición a eso, también puede indicar o alertar en caso de un posible embarazo. De aquí la gran importancia de que toda mujer lleve un registro en su calendario menstrual.

¿Cómo llevar la cuenta de mi calendario menstrual?

Llevar la cuenta de un calendario menstrual es muy sencillo, para ello detener un calendario. Para la fecha está de moda tener alguna de las aplicaciones que existen en la tienda del teléfono, ya sea Android o iPhone. Entonces nada más obtén alguna y luego marca el primer día en que empieces a sangrar y luego anota el último día. De esta manera, la misma App te muestra toda la información, en estadística y barras, mostrando todos los días fértiles y de ovulación.

¿Cómo saber si mi ciclo menstrual es de 28 días?

Es muy sencillo ver si es de 28 días, para ello solo debes registrar el primer día de tu sangrado. Claro, sin importar que sea solo un poco, Luego procede a contar los días que transcurran hasta tu próximo periodo y listo. Asimismo, debes saber que esto es variable, ya que todos los cuerpos no responden de la misma manera.

También hay que entender que es posible que tu ciclo menstrual se atrase o se adelante. Por el hecho de que hay muchos factores que influyen, incluso, hasta las actividades físicas. Pues según la ginecología es normal que un ciclo menstrual cambie la duración de sus días. De igual manera, la función principal de las aplicaciones de calendario, es llevar la cuenta.

¿Cómo controlar mi calendario menstrual si soy irregular?

Ser irregular en los ciclos menstruales es algo que afecta a gran parte de las mujeres. Pero no hay que preocuparse, ya que siempre existe la forma de poder controlar tus períodos menstruales o días de ovulación, si formas parte de este grupo de mujeres.

Para ello siempre debes registrar desde el primer día de sangrado, hasta el fin de la misma. Entonces, si eres una mujer muy irregular, se recomienda que lleves apuntes diarios de tu estado de ánimo. Además, de los síntomas que puedan afectar a tu estado físico. Claro, esto con la intención de determinar en qué fase de tu ciclo menstrual te encuentras.

Calendario menstrual para saber si estoy embarazada

Una vez lleves la cuenta con tu calendario menstrual, es muy sencillo saber si estás embarazada. Por el hecho de que sí hay muchos días de retraso para iniciar un nuevo ciclo menstrual. Entonces es posible que estés en estado de embarazo, de igual manera, si usas alguna aplicación actualizada de la tienda de tu móvil.

Es posible que se muestre un mensaje con la frase ‘Estoy embarazada’ por supuesto en caso de confirmar con un ginecólogo. Debes indicarlo a la aplicación, con el fin de ajustar el calendario a tu estado.

Aplicaciones de Android o iPhone para controlar mi calendario menstrual

Hoy en día es muy fácil controlar tu ciclo menstrual gracias a la diversas aplicaciones que se han diseñado. Para que así las mujeres tengan un mejor control y poder simplificar este proceso natural. Entonces, estas Apps se encuentran disponibles tanto para dispositivos Android como iPhone y entre las más populares podemos mencionar:

Mi periodo menstrual

Esta famosa aplicación es una de las más utilizadas por niñas y adolescentes. Pues sirve para llevar un control mucho más detallado de todos sus ciclos menstruales. Además, esta App te permite registrar tus cambios fisiológicos en cuanto a pubertad y fertilidad.

Clue

Clue es una aplicación totalmente gratuita y la cual te permite llevar un control de tus estados de ánimo a lo largo del mes. Asimismo, en ella puedes registrar el método anticonceptivo que estás usando y establecer una alarma como recordatorio diario.

Flo

Esta App te permite realizar un seguimiento mucho más detallado en caso de que estés buscando quedar embarazada. Pues con Flo, puedes ejecutar un seguimiento exhaustivo a tus días de ovulación o días fértiles. Ya que una de sus funciones principales es la calculadora de ovulación. De igual manera, si no puedes quedar embarazada, recuerda que existe la opción de la fecundación in vitro.